Ετικέτα: Ξεκούραση

Κατανοώντας τις διαταραχές του ύπνου

Ποιές είναι οι πιο συνήθεις διαταραχές του ύπνου που εμποδίζουν την ικανότητα ύπνου ή επαγρύπνησης...

Ο ύπνος: όσα θες να ξέρεις

Ο ύπνος παρέχει σημαντική ξεκούραση και αναζωογόνηση για τον εγκέφαλο και το σώμα, και κατά τη διάρκεια...

Πόσο σε ξεκουράζεις;

Υπάρχουν 7 τύποι ξεκούρασης και όχι, δεν είναι μόνο ο ύπνος. Αν αισθάνεσαι ότι κοιμάσαι χωρίς να ξεκουράζεσαι,...

Το στρες του κορονοϊού

Το στρες και το άγχος συχνά συνοδεύουν τις περιόδους πανδημίας. Προστατέψτε τη ψυχική σας υγεία λοιπόν,...