Τα προγράμματα Διατροφικής Ενδυνάμωσης – Food Coaching δημιουργήθηκαν και εφαρμόζονται από τη Δρ. Βαλεντίνη Κωνσταντινίδου για να σε βοηθήσουν να βελτιώσεις τις διατροφικές σου συμπεριφορές και πετύχεις τους στόχους ευεξίας και μακροπρόθεσμης υγείας σου.
Μάθε να τρέφεσαι, και όχι απλά να τρώς!
Το φαγητό σου είναι η ευεξία σου!
Το φαγητό σου είναι το φάρμακό σου!
Το Life Coaching αποτελεί μια μεθοδολογία με αρχή και τέλος, που απευθύνεται σε ψυχικά υγιή άτομα. Το Life Coaching ενδυναμώνει το χαρακτήρα του ατόμου ξεκινώντας από μικρούς, άμεσα υλοποιήσιμους στόχους.
Γίνε η αλλαγή που επιθυμείς στη ζωή σου με τη βοήθεια του Life Coaching!
Μπορείς να επιλέξεις προγράμματα Διατροφικής Ενδυνάμωσης – Food Coaching με διαφορετικό αριθμό συνεδριών (6, 8 ή 12) ανάλογα με τις ανάγκες και τους στόχους σου.
Όλα τα προγράμματα προσαρμόζονται στην καθημερινότητά σου, είναι 100% εξατομικευμένα και συνδυάζονται απόλυτα με τα προγράμματα εφαρμοσμένης διατροφογενετικής του DNANUTRICOACH®.
“Εμείς διαμορφώνουμε τις συνήθειές μας και οι συνήθειες μας διαμορφώνουν εμάς”
Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται σε εβδομαδιαία ή δεκαπενθήμερη συχνότητα ανάλογα με την καθημερινότητα του καθενός και τους στόχους που έχουμε ορίσει.
Οι συνεδρίες μπορούν να έχουν ευέλικτο ωράριο, που εξυπηρετεί τον ενδιαφερόμενο και μπορούν να γίνονται είτε Online (μέσω της πλατφόρμας που εξυπηρετεί το άτομο) ή δια ζώσης κατόπιν ραντεβού με τη Δρ. Βαλεντίνη Κωνσταντινίδου.
Το τί θα δουλέψουμε στο κάθε πρόγραμμα επιλέγεται από το ίδιο το άτομο ανάλογα με τις εκάστοτε ανάγκες και διατροφικούς του στόχους. Ορισμένα από τα πιο κοινά θέματα, που δουλεύουμε στα προγράμματα Διατροφικής Ενδυνάμωσης – Food Coaching περιλαμβάνουν:
Η Διατροφική Ενδυνάμωση – Food Coaching είναι μεθοδολογία coaching για αλλαγή διατροφικών συνηθειών και όχι μόνο. Η μεθοδολογία και οι τεχνικές, που χρησιμοποιούμε είναι 100% εξατομικευμένες για αυτό και δεν μπορούν να είναι οι ίδιες για όλα τα άτομα.
Η κύρια ερώτηση που καλούμαστε να απαντήσουμε είναι το “τί διατίθεμαι και τί μπορώ να διορθώσω πρώτα”.
Ξεκινώντας από την ανάγκη του για διατροφική ενδυνάμωση το άτομο ανακαλύπτει την ανάγκη του για ενδυνάμωση σε πολλαπλά σημεία και επίπεδα της προσωπικότητάς του. Το Food Coaching λοιπόν μπορεί εύκολα να γίνει Life Coaching, όπου αυτό ζητείται.
Κατα τη διάρκεια των συνεδριών πραγματοποιούμε ασκήσεις βιωματικές, παρατήρησης και το άτομο καλείται να λάβει ενεργό δράση στη βελτίωσή του.
Ο στόχος μας λοιπόν είναι στόχος συμπεριφοράς και όχι στόχος ζυγαριάς, όπως δυστυχώς παρατηρείται σε πολλές κοινές πεποιθήσεις.
Κόστος: 6 ώρες/420€ – 8 ώρες/520€ – 12 ώρες/720€ (με ΦΠΑ 24%)
Η μεθοδολογία του Life Coaching προσφέρει ουσιαστική ενδυνάμωση και κινητοποίηση μέσω τακτικών συνεδριών μεταξύ του coach και του coachee.
Με τις συνεδρίες Life Coaching ανακαλύπτεις τις δικές σου απαντήσεις, στοχοθετείς και επιτυγχάνεις στόχους σου, που μέχρι πρότινος φάνταζαν αδύνατοι. Πρόκειται για μεθοδολογία που σε βοηθά να καλλιεργήσεις δεξιότητες και να ενισχύεις την αποτελεσματικότητά σου.
Η μεθοδολογία του Life Coaching σε πέρνει από το σημείο Α και σε πάει στο σημείο Β, που εσύ έχεις ορίσει, χωρίς να χρειάζεται να αναλύσει το γιατί βρίσκεσαι στο σημείο Α, όπως θα έκανε η ψυχοθεραπεία. Οι παλιές λύσεις, που πιθανόν δούλευαν έως σήμερα, θα πρέπει να αλλάξουν ώστε να ταιριάξουν στα νέα προβλήματα και αυτή η νέα νοοτροπία και η νέα δεξιότητα καλλιεργείται με το Life Coaching.
Το Life Coaching αποτελεί μια μεθοδολογία με αρχή και τέλος που ενδυναμώνει το χαρακτήρα του ατόμου ξεκινώντας από μικρούς, άμεσα υλοποιήσιμους στόχους.
Γίνε η αλλαγή που επιθυμείς στη ζωή σου με τη βοήθεια του Life Coaching!
Το Life Coaching σου δίνει νέα προοπτικη, νέα οπτικη γωνία, με γνώμονα την ενδυνάμωση και την αντικειμενικότητα. Ο coach, έχει εκπαιδευτεί εξειδικευμένα και ειδικά σε τεχνικές, χρησιμοποιεί συγκεκριμένη μεθοδολογία και ερωτήσεις που καταφέρνουν το ξε-μπλοκάρισμα, την ενσυνείδηση και τη συνειδητοποίηση.
Αν θες ένα ή όλα από τα παραπάνω, αν θες να προετοιμαστείς και να κάνεις το επόμενο βήμα, να σχεδιάσεις και να υλοποιήσεις το όραμά σου, τότε, ναι, το Life Coaching είναι για εσένα.
Η παρούσα κατάστασή σου δεν είναι ο τελικός προορισμός σου, ούτε και απαραίτητα η αυριανή σου κατάσταση.
Οι συνεδρίες Life Coaching είναι μονόωρες και γίνονται με την ειδικά εκπαιδευμένη και πιστοποιημένη Coach Δρ. Βαλεντίνη Κωνσταντινίδου
Δεν υπάρχει αυτόματη απάντηση ούτε λύση. Ο μόνος τρόπος για να μάθει κανείς είναι η εμπειρία και τα ίδια του τα λάθη. Εφόσον υπάρχει στόχος, δεν υπάρχει όριο στο τι μπορούμε να πετύχουμε. Το πόσο καιρό θα χρειαστεί κάποιος συνεδρίες coaching εξαρτάται αποκλειστικά από τον ίδιο και τους στόχους του!
Κόστος συνεδρίας: 1 ώρα/ 75€ (με ΦΠΑ 24%)
Η αξιολόγηση της Μεσογειακής διατροφής γίνεται με τη χρήση έγκυρου ερωτηματολογίου 14 ερωτήσεων (σύμφωνα με τη μελέτη PREDIMED).
Ερμηνεύονται τα αποτελέσματα και με βάση το σκορ ορίζονται και οι στόχοι βελτιστοποίησης.
Η συνεδρία διαρκεί 1,5 ώρα, πραγματοποιείται με την ερευνήτρια Μεσογειακής Διατροφής και διατροφογενετικής, Δρ. Βαλεντίνη Κωνσταντινίδου και μπορεί να πραγματοποιηθεί Online ή δια ζώσης κατόπιν ραντεβού.
Κόστος συνεδρίας: 150 ευρώ (με ΦΠΑ24%)