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Empieza un Ayuno Intermitente de manera SEGURA y SOSTENIBLE.
¿Qué es la guía del ayuno intermitente?
La guía del ayuno intermitente es un ¨mapa¨ detallado para ti que deseas empezar un ayuno intermitente de manera segura y sostenible a largo plazo.
Esa guía fue creada por la Dra Valentini Konstantinidou, foundadora de DNANUTRICOACH y del metodo Food Coaching, quien es una investigadora en el campo de la nutrición y de la salud desde el 2001.
En esa guía se resumen de manera practica y facil de entender las 3 fases para que empieces, y sigas, un ayuno intermitente de manera sostenible respentando tu rutina cotidiana.
La guía del ayuno intermitente incluye instrucciones claras y todas las detalles que necesitas conocer antes de empezar.
¿Qué incluye la guía del ayuno intermitente?
Al contrario de lo que puedes encontrar en articulos y videos gratis que circulan online, esa guía te introduce de manera segura y sostenible a la practica del ayuno intermitente.
La guía que ha elaborado la Dra Valentini Konstantinidou incluye:
- 30 paginas con instrucciones paso a paso.
- Posibles peligros que pueden surgir si practicas un ayuno intermitente y qué tendrías que hacer.
- Las 3 fases clave para que empieces desde cero.
- Los modelos básicos del ayuno intermitete para que elijas el tuyo.
- Los 5 pasos para que cumplas un mes del ayuno intermitente disfrutando del proceso y con seguridad.
- Coaching-tips y ejercicios practicos para que puedas incluir el ayuno intermitente en tu rutina cotidiana y seguirlo durante el maximo tiempo posible.
- La bibliografia cientifica clave sobre los estudios del ayuno intermitnete, por si acaso quieres estudiar más.
- REGALO -30% en todos los programas de Food Coaching, si quieres empezar en un futuro.
Algunos ejemplos de ejercicios coaching para el plan de acción.
Reserva tu primera cita informativa, online y gratis (15min),
con la Dra Valentini Konstantinidou
con la Dra Valentini Konstantinidou