Nuestra mamá runner favorita (#motherrunner) nos habla de su nutrición, basada en su ADN.

Penelope Seiragaki es nuestra mamá runner favorita #motherrunner  🙂

Le preguntamos que significa para ella la nutricion basada en su ADN y que respuestas encontro en su programa de nutrigenetica aplicada DNANUTRICOACH®

Penelope empezó su programa de nutrigenética aplicada DNANUTRICOACH® en Abril 2017, a la edad de 39 años. Hoy, 4 maratones, 5 semi-maratones y múltiples carreras de 5Km y 10Km después, le preguntamos cómo su nutrición basada en su ADN la ha ayudado.

 

Penelope, eres madre de 2 niños, tienes un trabajo diario de 8 horas, eres fotógrafa a tiempo parcial y eres corredora de medias y largas distancias. ¿Cómo lo consigues?

Respuesta: Tengo un programa, consistencia, y mucho amor por todo lo que hago cada día! Sin embargo, requiere mucha planificación eficiente para poder ocuparme de todo y, al mismo tiempo, llegar al final del día sintiéndome sana y llena de energía. Necesito una organización personalizada que encaje con mis necesidades de nutrición, entrenamiento y seguimiento.

Has sido uno de los primeros corredores en Grecia en utilizar el programa de nutrigenética aplicada DNANUTRICOACH®. ¿Cuál fue tu razón para empezar, tu motivación? ¿Y qué es lo que buscabas exactamente en el programa?

Respuesta: Dadas las exigencias de mi día a día, las necesidades de mi rutina diaria y mi amor por correr (algo a lo que no quería renunciar en ningún caso), buscaba un aporte constante de energía y un tratamiento apropiado que garantizara la protección de mi cuerpo, de mi salud y de mí misma. A los 40 años y con 2 niños, no me puedo permitir experimentos o soluciones mágicas en lo que concierne a mi salud y y bienestar. Estaba buscando consejo científico y un seguimiento más personalizado para continuar entrenando sin riesgos. Había oído hablar de ciertas “soluciones” en el pasado, pero me daba la impresión que ninguna correspondía a mis necesidades ni era adecuada para mí. La nutrición basada en el ADN del programa de coaching de alimentación (Food Coaching) de DNANUTRICOACH® me proporcionó exactamente lo que estaba buscando: recomendaciones claras y precisas, específicas para mí, además de conocimiento sobre mi información genética y sobre cómo ésta afecta mi estilo de vida y mis objetivos de atletismo. Lo más importante fue que toda esta información basada en mi ADN, nueva para mí, fue traducida en acciones simples y comprensibles, acciones basadas en la alimentación griega, que me gusta y que además puedo conseguir fácilmente sin que me cueste una fortuna.

Penelope Seiragaki apoya ENDOMARCH GREECE.

¿Cuáles eran las pautas nutricionales que seguías antes de empezar el programa DNANUTRICOACH®?

Respuesta: Lo cierto es que en mi familia siempre hemos seguido lo que considerábamos una dieta saludable debido a la diabetes de mi padre. Seguí esta misma dieta en mi familia, sin unas reglas concretas. Además, siempre he querido perder peso, una especie de obsesión para todos los corredores, pero sin la necesidad real de perderlo, así que siempre he estado algo confusa acerca de cuál sería la mejor dieta a seguir.

Entonces empezaste a seguir las recomendaciones de nutrición y entrenamiento basadas en el ADN, siguiendo el programa Food Coaching. ¿Cuáles son los cambios que has notado desde entonces?

Respuesta: Lo más importante es que ahora sé con claridad y precisión qué es bueno para mí y qué no lo es. Tengo más energía, sin altibajos. No tengo dolor ni lesiones, y eso que soy 2 años más vieja, jeje…He mejorado mis marcas en carrera, sin incrementar el entrenamiento. Con mi entrenador de carrera, seguimos el mismo programa que en el pasado, aunque con algunos ajustes. El cambio más radical no es lo que observo, sino lo que siento. Siento que mi cuerpo ha cambiado dramáticamente, siento cómo mi cuerpo metaboliza mejor, cómo aprovecha al máximo los alimentos que tomo. Ahora sé como alimentarme, en lugar de simplemente cómo comer. ¡Esto no tiene precio!

¿Qué aconsejarías a otras madres trabajadoras que desean seguir tu ejemplo?

Respuesta: Les recomendaría seguir un programa científico y solamente instrucciones personalizadas acerca de su salud y nutrición. Todos somos únicos, tenemos una vida diaria exigente y no deberíamos poner en peligro nuestra salud intentando métodos o experimentos. La comida nos puede proteger, pero también destruir. Mi experiencia con el programa de Food coaching y DNANUTRICOACH® no sólo me ha ayudado a mí, sino a toda mi familia. Ahora mis hijos crecen sabiendo qué son hábitos saludables de comida, pueden copiar mi estilo de vida saludable, y comprender la realidad acerca de ciertos mitos y teorías. Recomendaría al 100% los programas de DNANUTRICOACH®.

 

Penelope Seiragaki apoya Charity4U in Greece.

Agradecemos enormemente a Penelope por compartir su experiencia con nosotros y le deseamos mucha felicidad, salud, sonrisas, y muchos mas kilómetros de carrera como los de Maraton de Hamburgo.

 

 

 

 

 

 

 

 

Escrito por el equipo de DNANUTRICOACH®

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