Ένα ξεχωριστό δώρο για τον άνθρωπο σου 'Ενα δώρο με διάρκεια, με βαθύτερο νόημα, που θα διαρκέσει για πάντα. Αυτό είναι το δώρο του DNA!
Πως η διατροφογενετική βοηθάει στην απώλεια βάρους; Όταν πρόκειται για απώλεια βάρους, ακούμε πληθώρα μύθων, που προκαλούν αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία...
Διατροφικές οδηγίες (και μη-) στην πανδημία του κορωνοϊού. Ένα είναι σίγουρο: με ή χωρίς πανδημία όλοι θα συνεχίσουμε να τρώμε. Το πώς θα το κάνουμε θα καθορίσει...
Ξεκινάω διαλειμματική νηστεία Τι είναι; Πώς εφαρμόζεται; Είναι επικίνδυνη; Τι συμβαίνει πλέον με τη διαλειμματική νηστεία;
Πάμε μια βόλτα; Πάμε να περπατήσουμε; Το περπάτημα, ο περίπατος, η βόλτα με τα πόδια, η περπατάδα ή όποια άλλη ονομασία προτιμάς, αποτελεί...
Ο εξ ‘αποστάσεως διατροφολόγος – διαιτολόγος σου Ο διατροφολόγος-διαιτολόγος δεν είναι αδυνατιστής. Είναι απαραίτητος επαγγελματίας υγείας που θέτει...
Το θετικό στην πανδημία του κορωνοϊού: ο χρόνος! Σε όλες τις καταστάσεις, που βιώνουμε, υπάρχουν θετικά και αρνητικά. Και αυτός ακριβώς είναι ένας...
Το στρες του κορονοϊού Το στρες και το άγχος συχνά συνοδεύουν τις περιόδους πανδημίας. Προστατέψτε τη ψυχική σας υγεία λοιπόν,...
Η δίαιτα της Adele, body shaming και το στίγμα της παχυσαρκίας Το στίγμα της παχυσαρκίας, η εικόνα που έχω για το σώμα μου και οι μύθοι γύρω από τη δίαιτα με έχουν...
Διατροφικοί μύθοι που συνεχώς καταρρίπτονται και «πληγώνουν» την υγεία σου Πόσους μύθους διατροφής γνωρίζεις και ποιοι εξακολουθούν να σε μπλοκάρουν από το να πετύχεις τους...
Διατροφογενετική προσέγγιση υποστήριξης μαραθωνίου Πώς οφείλει να υποστηρίζεται διατροφικά ένας μαραθωνοδρόμος;Ποιες διατροφικές εμμονές κουβαλάει και...
Στομαχική ή μήπως συναισθηματική πείνα Θέλω να βελτιώσω το βάρος μου αλλά δεν μπορώ. Είμαι επιρρεπής. Έχω δοκιμάσει τα πάντα!Βαρέθηκα τις...