Οδηγός Διαλειμματικής Νηστείας

Ξεκίνα Διαλειμματική νηστεία με ΑΣΦΑΛΗ και ΒΙΩΣΙΜΟ τρόπο.

Τι είναι ο Οδηγός Διαλειμματικής Νηστείας;

Ο οδηγός Διαλειμματικής Νηστείας είναι ο αναλυτικός “χάρτης” για εσένα που θες να ξεκινήσεις Διαλειμματική Νηστεία με ασφάλεια. Ο οδηγός αυτός δημιουργήθηκε από τη Δρ. Βαλεντίνη Κωνσταντινίδου, ιδρύτρια του DNANUTRICOACH και της μεθόδου Food Coaching, και ερευνήτρια στον χώρο της υγείας και διατροφής από το 2001.

Σε αυτόν τον οδηγό συνόψισε με απλά και κατανοητά λόγια τα 3 στάδια, για όλες και όλους εσάς που θέλετε να ξεκινήσετε και να τηρήσετε Διαλειμματική Νηστεία με τρόπο βιώσιμο που σέβεται τη καθημερινότητά σας.

Ο οδηγός Διαλειμματικής Νηστείας συμπεριλαμβάνει σαφείς οδηγίες και όλες τις λεπτομέρειες που χρειάζεται να γνωρίζεις πριν ξεκινήσεις.

Τι θα πάρεις με τον οδηγό Διαλειμματικής Νηστείας;

Σε αντίθεση με διάφορα άρθρα και βίντεο που θα βρεις διαθέσιμα δωρεάν και online, ο οδηγός αυτός στοχεύει στην ασφαλή και βιώσιμη εισαγωγή στην Διαλειμματική Νηστεία.

Ο οδηγός Διαλειμματικής Νηστείας της Δρ. Κωνσταντινίδου περιλαμβάνει:

1. 30 σελίδες με οδηγίες βήμα-βήμα.
2. Πιθανούς κινδύνους της Διαλειμματικής Νηστείας και τι θα πρέπει να κάνεις.
3. Τα 3 βασικά στάδια για να ξεκινήσεις από το μηδέν.
4. Τα βασικά μοντέλα Διαλειμματικςή Νηστείας ώστε να επιλέξεις το δικό σου.
5. Τα 5 βήματα για να φτάσεις σε ενα μήνα Διαλειμματικής Νηστείας αβίαστα, με ασφάλεια και απόλαυση.
6. Coaching-tips και πρακτικές ασκήσεις για να μπορέσεις να εντάξεις τη Διαλειμματική Νηστεία στη δική σου πραγματικότητα και να την τηρήσεις για το μεγαλύτερο χρονικό διάστημα που μπορείς.
7. Την κύρια επιστημονική βιβλιογραφία της Διαλειμματικής Νηστείας για περαιτέρω μελέτη, αν θες!
8. ΔΩΡΟ -50% σε όλα τα προγράμματα διατροφικής ενδυνάμωσης – Food Coaching, αν θελήσεις να ξεκινήσεις στο μέλλον.

Παρακολούθησε ένα Oλοκληρωμένο Webinar της Δρ. Βαλεντίνης Κωνσταντινίδου για την Διαλειμματική Νηστεία:

Το παρακάτω βίντεο πραγματοποιήθηκε κατά τη διάρκεια του πρώτου Lock-Down της πανδημίας, κατόπιν πρόσκλησης από την Osteostrong, όπου η Δρ. Βαλεντίνη Κωνσταντινίδου παρουσίασε τα ωφέλη της διαλειμματικής νηστείας, εξήγησε λεπτομέρειες και απάντησε σε ερωτήσεις και απορίες του κοινού που το παρακολούθησε.